目测就是根据视力，目标清晰程度和实践经验来判定距离，但因各人的视力不同，加上目标受大小、颜色、天气、光线和角度等因素的影响，使用时可根据自己的经验灵活运用掌握。
目测距离是根据视力、目标清晰程度和实践经验来判定距离的一种方法。其基本方法有比较法和判断法。比较法中，可以通过与已知距离进行比较来求出待测距离。例如，将待测距离与电线杆距离、已测距离或自己熟悉的100米、200米、500米等基本距离进行比较，以求得待测距离。
方法一：伸直右手手臂，竖起拇指放在右眼正前方位置。先闭左眼，对右眼沿拇指看到第一个点事物（测量目标）做出记录，右手大拇指不动，然后闭上右眼，用左眼沿大拇指记录第二个点事物，然后根据经验 估算两点事物间目视的大致距离。
1、“大拇指测距法”是利用直角三角函数原理，通过视觉差异估算距离的方法，具体操作步骤如下：水平端臂立拇指：将右手臂完全伸直，与身体保持约90度垂直，右手握拳并竖起大拇指，确保拇指与目标物处于同一水平高度。右眼对齐目标：闭上左眼，仅用右眼观察，调整身体位置或头部角度，使大拇指的左侧边缘与目标物的最左侧边缘完全重合，形成一条直线。
2、中国军队及警察中的狙击手一般用的测距法是跳眼法：右拳紧握，拇指向上，平伸右臂，闭上左眼，用右眼在拇指的一侧刚好观察到目标，这时保持姿势，闭上右眼，用左眼在拇指的同一侧观察到另一参照物---参照物和目标之间的距离乘以10，即为你和目标之间的实际距离。
3、拇指测距，准确的说法是“跳眼法测距”，方法是：向前平举一支手臂，伸直大拇指，其余四指握拢。闭上一只眼，睁开的眼睛与拇指及目标成一直线，记住拇指所对准的目标（附近）位置，得一目标点。
4、跳眼法是一种简便的测距方法，我军广泛使用。其原理基于三角函数，利用人两眼瞳孔间距与臂长的比例关系进行测距。
5、使用大拇指目测距离的方法主要有两种：方法一：利用手臂和拇指形成视线夹角进行估算 基本动作：首先，向前伸直你的手臂并竖起大拇指。然后，闭上左眼，用右眼观察，使右眼、拇指和目标形成一条直线。切换视线：接着，闭上右眼，睁开左眼。此时，你会注意到左眼看到的拇指延长线会在目标右侧形成一点。
6、使用大拇指目测距离的方法主要有两种：“跳眼法”目测距离：步骤一：向前伸直手臂并竖起拇指，闭上左眼，用右眼观察，使右眼、拇指和目标形成一条直线。步骤二：闭上右眼，睁开左眼，此时记住左眼看到的拇指延长线在目标右侧的那一点。
方法一：利用手臂和拇指形成视线夹角进行估算 基本动作：首先，向前伸直你的手臂并竖起大拇指。然后，闭上左眼，用右眼观察，使右眼、拇指和目标形成一条直线。切换视线：接着，闭上右眼，睁开左眼。此时，你会注意到左眼看到的拇指延长线会在目标右侧形成一点。记住这一点。
目测距离：向前伸直手臂竖起拇指，闭上左眼，右眼、拇指、目标形成直线，闭上右眼，睁开左眼，此时记住左眼、拇指延长直线目标右侧那一点，目测那一点与目标的距离并乘以10，即你到目标的大概距离。目测高度：竖起大拇指。
估算距离的方法：伸直手臂，竖起大拇指，闭上左眼，用右眼观察，使大拇指、目标和右眼形成一条直线。接着闭上右眼，睁开左眼，记住左眼看到的拇指延长线与目标右侧的交点。根据这个交点与目标的距离，估算出实际距离，并乘以10，即可得到你与目标的大致距离。
目测物体距离的方法是观察物体的清晰程度。物体距离近时，视觉清晰；距离远时，视觉模糊。不同物体的形状有规律，其清晰程度也不同。通过观察和体会，可以目测出物体的距离。例如，一个人从远处走来，2000米时只是一个黑点；1000米时，身体上下一般粗；500米时，能分辨出头、肩和四肢；200米时，能分辨出面孔、衣服颜色和装具。
目估法通过目标清晰程度与口诀对照判断距离，适用于对常见物体（如房屋、行人）的视觉观察：250-300米：墙可见缝隙，瓦可数沟；人脸五官模糊，但衣服颜色可辨。400米：人脸无法看清，但头肩轮廓分明。500米：门可见开/关状态，窗可见格子；男女体型可区分。
目测距离：向前伸直手臂竖起拇指，闭上左眼，右眼、拇指、目标形成直线，闭上右眼，睁开左眼，此时记住左眼、拇指延长直线目标右侧那一点，目测那一点与目标的距离并乘以10，即你到目标的大概距离。目测高度：竖起大拇指。
1、AB：AD=BC：ED AB=（BC*AD）/ED 这里的ED是眼睛的距离 定值 AD是手臂长度 定值 BC是交换眼睛后的物体偏移距离，估算.。 （如图1）目视估算距离：方法一：伸直右手手臂，竖起拇指放在右眼正前方位置。
2、这样，我们就可以得到计算距离的公式：距离 = 高度（间隔）× 100 / 分划数。例如，如果测得前方电话线杆的一个间隔约为5个分划，而我们知道电话线杆的间隔通常是50米，那么到电线杆的距离就是：50 / 5 × 100 = 1000米。
3、距离=前进（或后退）距离×小分划 /（大分划-小分划）。例如，某工兵部队，为了完成架桥任务，先派出侦察员测量河宽，这个侦察员先在河岸用臂长尺测得河对岸两地物的间隔为8个分划，然后照直后退30米处又测得该两地物的间隔是5个分划。
4、利用公式“河宽 = 前进距离 × 小分划 / ”进行计算，其中“河宽”可替换为待测距离，“前进距离”为两次观测位置之间的距离差，“大分划”和“小分划”分别为两次观测时目标物体所占的分划数。例如，在河岸先测得8个分划，后退30米处测得5个分划，则河宽为50米。
5、目测距离：向前伸直手臂竖起拇指，闭上左眼，右眼、拇指、目标形成直线，闭上右眼，睁开左眼，此时记住左眼、拇指延长直线目标右侧那一点，目测那一点与目标的距离并乘以10，即你到目标的大概距离。目测高度：竖起大拇指。
6、目测该点与目标的间隔距离。距离计算：间隔距离（米）×10 = 到目标的距离（米）。示例：若两视线间隔约30米，则目标距离约300米。原理：利用视差原理，通过手臂长度（固定基线）和视线偏移量计算距离，适用于中短距离（1000米）。方法选择建议有清晰参照物时：优先用比较法，结果更准确。
它的具体方法是：将手臂向前伸直，竖直拇指，闭左眼，使右眼视线沿拇指一侧对准目标左侧，头和手保持不动，再闭右眼，使左眼视线通过拇指的同一侧，并记住视线对准实地某一点，然后目测目标左侧至该点的宽度，将此宽度乘以10，即为站立者至目标的距离。
炮兵是使用跳眼法来目测距离的。跳眼法通过估计跳眼所见实地宽度的方法进行的估略测量，结合相似性三角形原理和光的直线传播原理，可以计算出被测物离我方的大致距离。这种方法是根据两瞳孔的间隔约为自己臂长的十分之一，将测得实地物体的宽度乘以10，就得出了站立点至目标的距离。
举例来说，如果目标高度为5米，视线与地面形成的夹角为100密位，那么距离大约是150米。 另一种方法是使用拇指覆盖法，将右手臂伸直，大拇指竖起，臂与拇指形成的角度对应一定的距离。 观察目标，当目标恰好位于大拇指左侧边缘时，估算目标距离。
朝鲜战场上炮兵使用的大拇指目测距离的方法是跳眼法。以下是对跳眼法的具体解释：原理：跳眼法是根据人体两瞳孔的间隔约为自己臂长的十分之一这一生理特征，通过估计所见实地宽度来进行的估略测量。测量方法：观察者面向目标，伸出右手大拇指于两眼之间。闭上左眼，用右眼通过拇指的一侧对准目标左侧。
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